連續夢見老公外遇可能會讓你感到不安和焦慮。夢境往往是我們內心深處擔憂和感受的反映，但它們並不一定代表現實。以下是一些建議來幫助你處理這種情況：
溝通：與你的老公開誠布公地談談你的夢境和感受。他可能會給你一些安慰和保證，讓你知道這些夢境並不代表現實。
觀察現實：留意你的婚姻關係中是否存在任何問題或不安的跡象。如果你發現有什麼不對勁的地方，可以尋求專業婚姻諮詢師的幫助。
自我反思：思考一下你的夢境是否反映了你內心的不安或對婚姻的擔憂。有時候，我們可能會因為自己的不安全感而夢見一些不愉快的情景。
放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以幫助你緩解壓力，改善睡眠質量。
尋求支持：與朋友或家人分享你的夢境和感受，他們可能會給你一些支持和建議。
專業幫助：如果你的夢境持續出現並且影響到你的日常生活，考慮尋求專業的心理諮詢師的幫助。
最重要的是，不要過度擔心夢境的意義，而是要關注現實中的婚姻關係和你自己的感受。與你的伴侶一起努力，建立一個健康和諧的婚姻生活。