運動心理學是一門研究心理因素如何影響運動表現以及運動如何影響心理狀態的學科。它涵蓋了廣泛的主題，包括運動員的心理準備、團隊動力、動機、焦慮管理、自信心建立以及受傷後的心理恢復等。
運動心理學家通常與運動員、教練和運動團隊合作，幫助他們提高運動表現和應對比賽壓力。他們使用各種技術和策略，如目標設定、可視化、放鬆訓練和認知行為療法，來幫助運動員在心理上做好準備，以應對訓練和比賽中的挑戰。
此外，運動心理學也關注普通人的運動參與和健康行為。研究如何通過運動改善心理健康、減少壓力和焦慮、提高自尊和生活質量。運動心理學家在這一領域的工作有助於推廣積極的生活方式，促進公眾健康。
總之，運動心理學是一個多方面的領域，它不僅關注精英運動員的表現，也關注普通人的心理健康和生活質量。通過科學研究和實踐套用，運動心理學為提高運動表現和促進身心健康提供了重要的支持和指導。