遭難心理是指在面對重大災難或極端困境時，個體所表現出的心理反應和行為模式。這種心理狀態通常伴隨著強烈的情緒波動、認知混亂以及行為上的異常。遭難心理的表現形式多種多樣，可能包括恐懼、焦慮、無助感、憤怒、悲傷等情緒反應，以及逃避、攻擊、痳木等行為反應。
在災難初期，個體可能會經歷一種「心理休克」狀態，表現為對事件的否認或痳木，無法接受現實。隨著時間的推移，個體可能會逐漸意識到災難的嚴重性，進而產生強烈的情緒波動。在這一階段，個體可能會出現焦慮、恐懼、憤怒等情緒，甚至產生自責或內疚感。
在災難後期，個體可能會進入一種「適應期」，嘗試通過各種方式應對災難帶來的心理衝擊。這一階段的個體可能會表現出積極尋求幫助、重建生活秩序等行為，但也可能因為長期的壓力和創傷而出現抑鬱、失眠、創傷後應激障礙（PTSD）等心理問題。
遭難心理的處理需要多方面的支持，包括心理干預、社會支持以及個體自身的心理調適能力。專業的心理諮詢和治療可以幫助個體更好地應對災難帶來的心理創傷，而家人、朋友和社會的支持則可以為個體提供情感上的安慰和實際幫助。此外，個體自身的心理韌性也是應對遭難心理的重要因素，通過積極的自我調節和心態調整，個體可以逐步恢復心理健康。