酸棗仁湯是一種源自中醫經典《金匱要略》的傳統中藥方劑，主要用於治療因心肝血虛引起的失眠、多夢等症狀。方劑的主要成分包括酸棗仁、茯苓、知母、川芎和甘草等。
酸棗仁是該方劑的核心成分，具有養心安神的作用，能夠幫助改善睡眠質量，減少多夢現象。茯苓則有助於健脾安神，知母清熱除煩，川芎活血行氣，甘草調和諸藥，共同發揮協同作用，以達到安神助眠的效果。
對於多夢的情況，酸棗仁湯通過調節心肝的功能，緩解因血虛或肝鬱引起的睡眠障礙。它特別適合那些因長期壓力大、情緒波動或過度疲勞而導致睡眠質量下降的人群。
然而，使用酸棗仁湯或任何中藥方劑前，建議諮詢專業的中醫師，以確保適合個人的體質和病情。同時，注意調整生活習慣，如保持規律的作息時間、避免過度勞累和情緒波動，也有助於改善睡眠質量。