長期失眠的人通常會表現出以下幾種心理特徵：
焦慮感增加：失眠者常因無法入睡而感到焦慮，擔心睡眠不足會影響日常生活和工作表現，這種焦慮感可能進一步加劇失眠問題。
情緒波動：長期失眠容易導致情緒不穩定，表現為易怒、煩躁或情緒低落，甚至可能出現抑鬱症狀。
注意力下降：失眠會影響大腦的認知功能，導致注意力難以集中，記憶力減退，影響工作和學習效率。
過度關注睡眠：失眠者可能會過度關注自己的睡眠狀況，例如不斷檢查時間、計算睡眠時長，這種行為反而會增加心理壓力，進一步影響睡眠。
無助感和絕望感：長期失眠可能讓人感到無助，認為自己無法控制睡眠，甚至對未來失去希望，這種心理狀態可能進一步加重失眠問題。
對睡眠環境敏感：失眠者可能對睡眠環境變得異常敏感，例如對光線、聲音或床鋪的舒適度要求極高，這種敏感度可能加劇失眠。
逃避行為：有些人可能會因為害怕失眠而選擇熬夜或逃避睡覺，這種行為反而會擾亂生理時鐘，使失眠問題更加嚴重。
長期失眠不僅影響身體健康，還會對心理健康造成深遠影響。如果失眠問題持續存在，建議尋求專業幫助，例如心理諮詢或醫療治療，以改善睡眠質量和心理狀態。