長期睡眠時發夢是正常的生理現象，幾乎每個人每晚都會做夢。睡眠期間，大腦並沒有完全休息，而是處於一種低水平的活動狀態。在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，大腦的活動會變得更加活躍，這時人們通常會做夢。
做夢是睡眠的一個重要組成部分，它可能有助於記憶整合、情緒調節和創意解決問題的能力。做夢也被認為有助於心理和生理的恢復。
然而，如果做夢影響到白天的正常生活，例如導致白天嗜睡、注意力不集中或情緒波動，那麼這可能是一個問題，需要尋求醫療專業意見。在這種情況下，可能需要考慮是否存在睡眠障礙，如惡夢障礙、睡眠呼吸中止症或不安腿綜合徵等。
如果你擔心自己的睡眠質量或做夢頻率，建議諮詢醫生或睡眠專家，以獲得個性化的建議和治療方案。