以下是一個關於「長者正向心理學」的PPT大綱建議，您可以根據這個大綱製作簡報：
長者正向心理學 PPT 大綱
封面
- 標題：長者正向心理學
- 副標題：提升長者幸福感與心理韌性
- 圖片：溫馨的長者生活照片
- 作者/單位名稱
- 日期
目錄
- 什麼是正向心理學？
- 長者心理健康的重要性
- 長者常見的心理挑戰
- 正向心理學的核心理念
- 提升長者幸福感的策略
- 案例分享
- 總結與建議
1. 什麼是正向心理學？
- 定義：研究人類幸福感、優勢與潛能的科學
- 目標：幫助人們活出更有意義、更快樂的生活
- 與傳統心理學的區別：關注優勢而非缺陷
2. 長者心理健康的重要性
- 長者心理健康對整體健康的影響
- 心理健康與生活品質的關聯
- 數據支持：長者心理健康的現狀
3. 長者常見的心理挑戰
- 孤獨感與社交孤立
- 退休後的身份轉變
- 身體健康與心理健康的相互影響
- 失落與哀傷（如親友離世）
4. 正向心理學的核心理念
- 幸福感（Well-being）：PERMA模型（正向情緒、投入、關係、意義、成就感）
- 心理韌性（Resilience）：面對困難時的復原力
- 感恩與正向思考：培養感恩的習慣
- 優勢與潛能：發掘並運用個人優勢
5. 提升長者幸福感的策略
- 建立正向關係：與家人、朋友保持聯繫
- 培養興趣與目標：參與社區活動或學習新技能
- 運動與健康飲食：促進身心平衡
- 冥想與正念練習：減輕壓力，提升專注力
- 感恩日記：記錄每天的小確幸
6. 案例分享
- 成功案例：長者透過正向心理學改善生活的故事
- 數據或研究結果：正向心理學對長者的實際影響
7. 總結與建議
- 正向心理學對長者的重要性
- 呼籲社會關注長者心理健康
- 提供資源與支持：如社區活動、心理諮詢服務
參考資料
希望這個大綱能幫助您製作一個完整且有意義的PPT！