阿天最近總是做噩夢，每次醒來都是滿頭大汗，心跳加速。他夢到自己被困在一個漆黑的迷宮裡，四周是高大的石牆，看不到盡頭。每當他試圖尋找出口時，總會聽到身後傳來沉重的腳步聲，仿佛有什麼東西在追趕他。他跑得越快，腳步聲就越近，直到他驚醒。
阿天嘗試了各種方法，試圖擺脫這些噩夢。他聽朋友的建議，睡前喝熱牛奶，聽輕音樂，甚至嘗試冥想，但噩夢依然如影隨形。他開始懷疑，是不是自己最近壓力太大，或者潛意識裡有什麼未解的心結。
一天晚上，阿天決定直面夢境。當他又一次進入那個漆黑的迷宮時，他不再逃跑，而是停下腳步，轉身面對那沉重的腳步聲。黑暗中，他看到一個模糊的身影逐漸清晰——竟然是他自己。那個「他」面無表情，眼神空洞，仿佛在質問：「你為什麼要逃避？」
阿天愣住了，夢境中的「他」繼續說道：「你一直在逃避現實，逃避自己的內心。這些噩夢，不過是你的恐懼在提醒你，面對自己。」
醒來後，阿天陷入了沉思。他意識到，自己一直壓抑著對工作和生活的焦慮，害怕失敗，害怕被否定。於是，他決定改變，開始正視自己的問題，與朋友傾訴，甚至尋求心理醫生的幫助。
漸漸地，噩夢不再頻繁出現。阿天明白，真正的噩夢不是夢境本身，而是自己內心的恐懼。只有直面它，才能真正擺脫它的困擾。