陳夢是中國著名的桌球運動員，她在國際賽場上取得了許多優異的成績。作為一名頂尖的運動員，她的飲食和營養攝入對於保持競技狀態至關重要。雖然具體的食譜可能沒有公開，但一般來說，職業運動員的飲食會注重以下幾個方面：
高蛋白質攝入：蛋白質是肌肉修復和增長的關鍵。陳夢的飲食中可能包含雞胸肉、魚類、蛋類、豆類等高蛋白食物，以幫助她在訓練和比賽後快速恢復。
碳水化合物：碳水化合物是運動員的主要能量來源。她的飲食中可能包括全穀物、糙米、燕麥等健康碳水化合物，以提供持續的能量。
健康脂肪：適量的健康脂肪對於維持身體機能和心血管健康非常重要。她可能會攝入堅果、橄欖油、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物。
蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於增強免疫力和促進身體恢復。陳夢的飲食中可能會包含大量的綠葉蔬菜、胡蘿蔔、番茄、藍莓等。
水分補充：保持充足的水分攝入對於運動員來說至關重要，尤其是在高強度訓練和比賽期間。她可能會飲用大量的水，以及適量的運動飲料來補充電解質。
定時進餐：為了保持能量水平和穩定的血糖，運動員通常會定時進餐，避免長時間空腹。
避免垃圾食品：為了保持最佳的身體狀態，陳夢可能會避免高糖、高脂肪的垃圾食品，這些食物會影響她的體能和健康。
總的來說，陳夢的飲食計畫會根據她的訓練強度、比賽安排和個人需求進行調整，以確保她能夠在賽場上發揮出最佳水平。