靈擾夢，通常指在夢境中受到靈體或超自然力量的乾擾。這種現象在不同文化和信仰體系中有不同的解釋。一些人認為這可能是靈體試圖與夢者溝通，或者是一種精神上的乾擾；而另一些人則認為這可能只是潛意識的反映，與日常壓力、焦慮或未解決的心理問題有關。
在某些宗教或靈性傳統中，靈擾夢可能被視為一種警告或提示，需要通過祈禱、冥想或其他儀式來化解。例如，在道教或民間信仰中，可能會建議夢者尋求法師或靈媒的幫助，進行驅邪或安靈儀式。
然而，從科學角度來看，夢境通常被認為是大腦在睡眠過程中對信息進行整理和處理的結果。靈擾夢可能只是夢者在白天經歷的某些情緒或事件的延伸，並不一定與超自然現象有關。
無論如何，如果靈擾夢頻繁發生並對生活造成困擾，建議尋求心理諮詢或專業幫助，以排除潛在的心理或精神問題。同時，保持健康的生活習慣、減少壓力、改善睡眠環境，也有助於減少這類夢境的發生。