靈魂出竅夢（Out-of-Body Experience, OBE）是一種特殊的夢境體驗，通常表現為個體在夢中感覺到自己的意識脫離了身體，能夠以第三者的視角觀察自己或周圍環境。這種體驗在心理學、神秘學和宗教領域中都有所探討。
從心理學的角度來看，靈魂出竅夢可能與睡眠中的快速眼動（REM）階段有關。在REM睡眠中，大腦活動高度活躍，夢境內容豐富多彩，有時會引發與現實感知混淆的現象。科學家認為，靈魂出竅夢可能是大腦在睡眠中對身體感知和空間定位的一種異常處理方式。
在神秘學和宗教領域，靈魂出竅夢常被視為一種靈性體驗，被認為是個體靈魂暫時脫離肉體的表現。許多文化中都有關於靈魂出竅的傳說和記載，例如古代埃及的「卡」（Ka）概念，或是印度教和佛教中的「阿卡西記錄」（Akashic Records）。
儘管靈魂出竅夢的具體機制尚未完全被科學解釋，但它無疑為人類探索意識、夢境和現實之間的關係提供了一個獨特的視角。無論是作為一種心理現象還是一種靈性體驗，靈魂出竅夢都值得進一步研究和探討。