青少年心理健康是什麼

青少年心理健康是指青少年在心理、情感和社會適應等方面的良好狀態。它不僅指沒有心理疾病，還包括積極的情感體驗、良好的自我認知、有效的人際交往能力以及應對生活壓力的能力。青少年時期是個體身心發展的關鍵階段，心理健康的維護對青少年的成長、學習和社會適應具有重要意義。

青少年心理健康的主要特徵包括：

1. 情緒穩定：能夠合理表達和調節情緒，避免過度焦慮、抑鬱或情緒波動。
2. 良好的自我認知：能夠正確認識自己的優點和不足，形成積極的自我評價。
3. 社會適應能力：能夠與他人建立健康的關係，適應學校和家庭環境的變化。
4. 應對壓力的能力：能夠有效處理學習、生活中的壓力和挑戰，保持心理韌性。
5. 積極的生活態度：對未來充滿希望，有明確的目標和動力。

影響青少年心理健康的因素包括家庭環境、學校教育、同伴關係、社會文化以及遺傳因素等。家長、教師和社會應共同關注青少年的心理健康，提供必要的支持和引導，幫助他們健康成長。