頑健性心理學

頑健性心理學（Resilience Psychology）是心理學的一個分支，主要研究個體在面對壓力、逆境或創傷時，如何保持或恢復心理健康的能力。這種能力被稱為心理韌性（resilience），指的是個體在面對挑戰時能夠有效應對、適應並從中成長的能力。

頑健性心理學的研究範疇包括：

1. 心理韌性的定義與測量：探討心理韌性的核心特質，並開發相關的評估工具。
2. 影響心理韌性的因素：研究個人特質（如樂觀、自我效能感）、社會支持系統、環境因素等如何影響心理韌性。
3. 心理韌性的培養：探討如何通過教育、訓練或心理乾預來提升個體的心理韌性。
4. 逆境中的適應與成長：研究個體如何在逆境中找到意義，並從中獲得成長（如創傷後成長，Post-Traumatic Growth）。

心理韌性並非天生的特質，而是可以通過後天培養和發展的能力。研究表明，擁有較高心理韌性的人通常能夠更好地應對生活中的壓力與挑戰，並在逆境中保持積極的心態。

頑健性心理學的應用廣泛，包括臨床心理學、教育心理學、組織心理學等領域。例如，在教育領域，培養學生的心理韌性有助於提升其學業表現與心理健康；在職場中，提升員工的心理韌性可以增強其抗壓能力與工作滿意度。

總之，頑健性心理學為我們提供了一個理解人類適應能力的框架，並為促進個體與社會的心理健康提供了重要的理論與實踐基礎。