在香港，有多種途徑可以尋求心理醫生的幫助。以下是一些主要的選擇：
公立醫院：香港的公立醫院提供心理和精神健康服務。你可以通過家庭醫生轉介到公立醫院的精神科門診。香港的公立醫院系統由醫院管理局管理，提供包括心理治療和藥物治療在內的服務。
私人診所：香港有許多私人心理醫生和精神科醫生，他們提供更為靈活的就診時間和更快的服務。你可以通過香港心理學會或香港精神科醫學院的網站找到註冊的心理醫生和精神科醫生。
大學診所：香港的一些大學，如香港大學和香港中文大學，設有心理診所，提供由心理學研究生和專業人士提供的心理評估和治療服務，通常費用較低。
非政府組織（NGO）：香港有一些非政府組織提供心理健康服務，包括心理輔導和支持小組。例如，香港心理衛生會和香港撒瑪利亞防止自殺會等。
線上資源：近年來，越來越多的線上平台提供心理諮詢服務，這些平台通常提供更靈活的預約方式和隱私保護。
在選擇心理醫生時，建議考慮醫生的專業背景、資質認證、治療方法和費用等因素。同時，也可以先進行電話諮詢，了解醫生的治療方式和是否適合自己的需求。