在香港，尋求心理醫生的幫助可以通過多種途徑。以下是一些常見的途徑和地點：
公立醫院：香港的公立醫院通常設有精神科或心理科，提供心理諮詢和治療服務。你可以通過家庭醫生轉介到公立醫院的精神科。
私人診所：香港有許多私人心理醫生和心理諮詢師，他們通常在自己的診所提供一對一的心理治療服務。你可以通過網路搜尋或朋友推薦找到合適的心理醫生。
大學心理輔導中心：如果你是學生，可以嘗試聯繫所在大學的心理輔導中心。許多大學提供免費或低收費的心理諮詢服務。
非政府組織（NGO）：香港有一些非政府組織提供心理健康服務，例如香港心理衛生會、香港撒瑪利亞防止自殺會等。這些組織通常提供免費或低收費的心理諮詢和支持。
線上平台：隨著科技的發展，許多線上平台也提供心理諮詢服務。你可以通過視頻通話或文字聊天的方式與心理醫生進行溝通。
在選擇心理醫生時，建議你考慮醫生的資質、經驗和專業領域，以確保找到最適合自己需求的心理醫生。