高空墜落夢是一種常見的夢境，通常表現為夢見自己從高處墜落，如懸崖、高樓或飛機等。這種夢境往往讓人感到極度的恐懼和不安，甚至在醒來後仍心有餘悸。
從心理學的角度來看，高空墜落夢通常與焦慮、壓力或失控感有關。夢中的墜落可能象徵著對現實生活中某些情況的無力感或對未來的不確定性。例如，工作壓力過大、人際關係緊張或面臨重大決策時，人們更容易做這樣的夢。
此外，高空墜落夢也可能與身體的生理狀態有關。有些人在入睡時，身體會突然出現一種「肌抽躍」現象，即肌肉突然收縮，導致身體輕微抖動。這種現象可能被大腦解讀為墜落的感覺，從而引發高空墜落的夢境。
儘管這種夢境令人不適，但它通常是正常的心理反應，並不一定意味著有嚴重的心理問題。如果這種夢境頻繁出現且影響到日常生活，建議尋求心理諮詢師的幫助，以進一步了解和處理潛在的情緒問題。