高雄醫學大學（簡稱高醫）近年來積極推廣正向心理學，以提升學生及教職員工的心理健康與幸福感。為了進一步落實這一理念，高醫特別舉辦「正向心理訓練營」，旨在通過系統的課程與活動，幫助參與者掌握正向心理學的核心概念與技巧，培養積極的生活態度與心理韌性。
訓練營目標
- 提升心理韌性：幫助學員在面對壓力與挑戰時，能夠保持積極的心態，增強心理韌性。
- 培養幸福感：通過正向心理學的方法，提升學員的主觀幸福感，學會在日常生活中發現並創造快樂。
- 促進人際關係：教導學員如何運用正向溝通技巧，改善人際關係，建立支持性社交網路。
- 自我覺察與成長：引導學員進行自我反思，了解自己的優勢與潛力，促進個人成長。
訓練營內容
- 正向心理學基礎理論：介紹正向心理學的核心概念，如正向情緒、心理韌性、優勢與美德等。
- 正向情緒培養：通過冥想、感恩日記、正向思維訓練等方法，幫助學員培養積極情緒。
- 壓力管理與心理韌性：教授如何應對壓力，提升心理韌性，避免陷入負面情緒的漩渦。
- 優勢與美德探索：通過測試與活動，幫助學員發現自己的個人優勢，並將其套用於日常生活。
- 正向溝通技巧：學習如何通過正向語言與行為，改善人際關係，建立和諧的社會支持系統。
- 團體活動與分享：通過小組討論、角色扮演等活動，促進學員之間的互動與經驗分享。
訓練營特色
- 專業師資：由高醫心理系及相關領域的專家授課，確保課程內容的專業性與實用性。
- 互動式教學：通過案例分析、情景模擬等方式，增強學員的參與感與學習效果。
- 實踐導向：課程設計注重實踐，學員可在日常生活中直接套用所學技巧。
- 個性化指導：根據學員的需求與特點，提供個性化的反饋與建議。
參與對象
- 高醫在校學生
- 教職員工
- 對正向心理學感興趣的社會人士
報名方式
學員可通過高醫官方網站或相關活動頁面進行報名，具體時間與費用請參考官方公告。
結語
高醫正向心理訓練營不僅是一次學習的機會，更是一次心靈的洗禮與成長之旅。通過系統的培訓與實踐，學員將能夠掌握正向心理學的精髓，提升自身心理素質，以更積極的態度面對生活的挑戰，創造更美好的人生。