鳥棲寶可夢（日文︰とびはねる，英文︰Roost）是一種寶可夢技能，屬於飛行屬性。該技能的效果是讓寶可夢在空中短暫停留並恢復體力，通常能回復自身最大HP的一半。使用後，寶可夢會暫時失去飛行屬性，直到下一回合結束。
鳥棲技能在對戰中具有重要戰略意義，尤其對於飛行屬性的寶可夢來說，它不僅能提供回復能力，還能在特定情況下改變屬性弱點。例如，當飛行屬性寶可夢使用鳥棲後，它會暫時失去飛行屬性，這意味著對地面系技能的弱點也會消失。
該技能最早出現在第四世代（《寶可夢 鑽石/珍珠》），並被許多飛行屬性寶可夢所掌握，例如比雕、大嘴雀和烈箭鷹等。在對戰中，鳥棲技能常被用來延長寶可夢的生存能力，並配合其他技能進行戰術搭配。
值得注意的是，鳥棲技能無法在寶可夢處於「替身」狀態或「隱形岩」等場地效果下使用。此外，某些特定寶可夢（如阿羅拉地區的嘎啦嘎啦）雖然具有飛行屬性，但無法學習鳥棲技能。