ABCD性格理論是一種基於個體行為特徵和應對壓力方式的人格分類方法，將人的性格分為四種類型：A型、B型、C型和D型。每種類型都有其獨特的行為模式和性格特點。
A型性格
A型性格的人通常表現出強烈的競爭性、進取心和緊迫感。他們追求高效，喜歡挑戰，但容易因為過於急躁和壓力過大而感到焦慮。A型性格的人往往對時間非常敏感，容易表現出不耐煩和敵意。
B型性格
B型性格的人通常較為隨和、放鬆，能夠以平和的心態面對生活中的壓力。他們不喜歡競爭，更注重享受過程而非結果。B型性格的人通常具有較強的適應能力，能夠在壓力下保持冷靜和樂觀。
C型性格
C型性格的人傾向於內向、謹慎和順從。他們通常表現出強烈的責任感和完美主義傾向，但容易壓抑自己的情感，不願意表達內心的真實感受。C型性格的人在面對壓力時可能會選擇忍耐，長期壓抑情緒可能對健康產生負面影響。
D型性格
D型性格的人通常表現出消極情緒和社交抑制的特點。他們容易感到焦慮、抑鬱，並且傾向於避免與他人分享自己的情感。D型性格的人可能在人際關係中感到孤立，長期處於負面情緒中可能增加患心理和生理疾病的風險。
ABCD性格理論為理解個體行為模式和心理特徵提供了框架，但需要注意的是，人的性格是複雜的，很難完全歸類為某一種類型。大多數人的性格可能是多種類型的混合，且會隨著環境和經歷的變化而調整。