好夢胺基酸是一種營養補充品，主要成分為胺基酸，特別是色胺酸（Tryptophan）。色胺酸是一種必需胺基酸，人體無法自行合成，必須透過飲食攝取。它在體內可以轉化為血清素（Serotonin），進一步轉化為褪黑激素（Melatonin），這兩種物質對於調節睡眠、情緒和生理節律有重要作用。
主要功效
- 改善睡眠品質：色胺酸有助於促進褪黑激素的生成，幫助入睡並提升睡眠品質。
- 穩定情緒：血清素被稱為「快樂荷爾蒙」，能幫助緩解焦慮、壓力，並提升情緒穩定性。
- 調節生理節律：褪黑激素有助於調整生物鐘，改善時差或作息不規律的問題。
適用人群
- 睡眠品質不佳、失眠者
- 壓力大、情緒不穩定者
- 需要調整生理節律者（如夜班工作者或跨時區旅行者）
注意事項
- 建議在睡前30分鐘至1小時服用，效果最佳。
- 避免與高蛋白食物同時攝取，以免影響色胺酸的吸收。
- 孕婦、哺乳期女性或慢性疾病患者，建議諮詢醫師後再使用。
好夢胺基酸作為一種營養補充品，可以作為改善睡眠和情緒的輔助工具，但仍需配合健康的生活習慣，如規律作息、適度運動和均衡飲食，才能達到最佳效果。