要捕捉超夢夢，首先你需要做好充分的準備。以下是一些步驟和建議：
準備強力的寶可夢：超夢夢是傳說中的寶可夢，擁有非常高的戰鬥力。你需要準備一些等級較高的寶可夢，最好是能夠克制超夢夢的屬性，如幽靈系、惡系或蟲系的寶可夢。
攜帶足夠的精靈球：超夢夢的捕捉難度很高，建議攜帶大量的高級精靈球，如超級球、高級球或大師球。大師球的捕捉成功率是100%，但數量有限。
削弱超夢夢的HP：在戰鬥中，盡量削弱超夢夢的HP，但不要將其擊倒。可以使用一些不會造成太大傷害的技能，或者使用「手下留情」技能來確保不會意外擊敗它。
使用狀態異常：讓超夢夢進入睡眠或痲痺狀態可以大大提高捕捉的成功率。可以使用「催眠術」或「電磁波」等技能來達成這一目的。
開始捕捉：當超夢夢的HP降低並處於狀態異常時，開始使用精靈球進行捕捉。如果使用大師球，則可以直接捕捉成功。
保持耐心：捕捉超夢夢可能需要多次嘗試，不要灰心，繼續嘗試直到成功為止。
希望這些建議能幫助你成功捕捉到超夢夢！