Rubin的產後心理分期理論由Reva Rubin在1961年提出，主要用於描述女性在產後階段的心理適應過程。這一理論將產後的心理適應分為三個階段，每個階段都有其特定的心理任務和挑戰。以下是Rubin產後心理分期的三個主要階段：
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依賴期（Taking-in Phase）：
- 時間：產後1-3天。
- 特點：在這個階段，新媽媽通常會表現出對他人（尤其是醫護人員和家人）的依賴。她們可能會感到疲憊、虛弱，並需要大量的休息和照顧。
- 心理任務：適應身體的變化，接受新生兒的到來，並開始建立與嬰兒的情感聯繫。
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依賴-獨立期（Taking-hold Phase）：
- 時間：產後3-10天。
- 特點：新媽媽開始逐漸恢復體力和精力，表現出更多的獨立性和主動性。她們可能會開始嘗試自己照顧嬰兒，並積極參與育兒活動。
- 心理任務：建立自信心，學習育兒技能，並逐步適應母親的角色。
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獨立期（Letting-go Phase）：
- 時間：產後10天以後。
- 特點：在這個階段，新媽媽已經完全適應了母親的角色，能夠獨立照顧嬰兒，並開始重新關注自己的個人需求和興趣。
- 心理任務：平衡母親角色與個人生活，重新定義自我身份，並逐漸恢復產前的生活節奏。
Rubin的理論強調了產後心理適應的動態過程，幫助醫護人員和家庭成員更好地理解和支持新媽媽在這一關鍵時期的心理需求。