刻板印象威脅（Stereotype Threat）是心理學中的一個概念，最早由社會心理學家克勞德·斯蒂爾（Claude Steele）和約書亞·阿倫森（Joshua Aronson）在1995年提出。它指的是當個體處於某種情境中，意識到自己所屬的群體被負面刻板印象所定義時，可能會因為擔心自己會印證這些刻板印象而表現出焦慮、緊張或表現不佳的現象。這種心理威脅可能影響個體的認知能力、情緒狀態和行為表現，尤其是在需要高度專注和能力的任務中。
刻板印象威脅的主要特點
- 情境依賴性：刻板印象威脅通常發生在特定情境中，例如當個體意識到自己的表現會被用來評估其所屬群體的能力時。
- 群體相關性：它通常與某些社會群體（如性別、種族、年齡等）的負面刻板印象相關。例如，女性在數學考試中可能因為擔心印證「女性數學能力較差」的刻板印象而表現不佳。
- 心理機制：刻板印象威脅會引發焦慮、自我監控增加和認知資源分散，進而影響個體的表現。
刻板印象威脅的影響
- 學業表現：研究發現，刻板印象威脅可能導致學生在標準化考試中得分低於實際能力水平。
- 職業表現：在某些職業環境中，刻板印象威脅可能影響個體的自信心和工作表現。
- 身心健康：長期暴露於刻板印象威脅可能導致壓力增加、自尊心下降，甚至引發心理健康問題。
如何減輕刻板印象威脅
- 重新定義任務：通過改變任務的描述方式，減少與刻板印象的關聯。例如，強調任務的能力無關性。
- 提供積極榜樣：展示與刻板印象相反的積極榜樣，可以增強個體的自信心。
- 培養成長型思維：鼓勵個體相信能力是可以通過努力提升的，而非固定不變的。
- 創造包容性環境：通過營造支持性和包容性的環境，減少刻板印象的負面影響。
刻板印象威脅的研究不僅揭示了社會偏見對個體心理和行為的深遠影響，也為改善教育和工作環境提供了重要的理論依據和實踐指導。