心理健康是指個體在情感、心理和社交方面的良好狀態，能夠有效應對生活中的壓力、實現個人潛力、並與他人建立良好關係。根據世界衛生組織（WHO）的定義，心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括以下幾個方面：
- 情緒穩定：能夠管理自己的情緒，面對挑戰時保持冷靜和積極的態度。
- 自我認知：了解自己的優點和缺點，並能接納自己。
- 人際關係：能夠建立並維持健康的人際關係，與他人和諧相處。
- 應對能力：能夠有效應對生活中的壓力和困難，並從中學習和成長。
- 自我實現：能夠追求個人目標，發揮潛能，實現自我價值。
- 社會參與：能夠積極參與社會活動，對社會有所貢獻。
心理健康是一個動態的過程，會隨著環境、經歷和個人成長而變化。保持良好的心理健康需要持續的自我關注和適當的支持。