1、你如果不能馬上得到自己想要的東西，就會感到不滿。另外，受工作和日常生活中瑣事的牽絆，你沒法乾自己想幹的事情時，也容易產生不滿。你沒有弄清自己想要的東西和真正必要的東西之間的差別，有“飯是人家的香”的想法，認為別人的東西都是好的。不滿足於現狀，什麼都想要，正是你產生不滿的原因。
2、你一直都在替家人、朋友著想，處處討他們的歡心，事實卻並沒有像你預想的那樣。你的行為沒有獲得他們的注意和感激，這時你會非常生氣。你是否在期待著別人對你說“你真是個好人啊”“多虧你幫忙，我才得救了”等感激的話呢?
3、你認為與自己相比，別人都太懶散，因而感到不滿。你認為只有自己在拚命地工作，別人都在敷衍了事，因此經常會幹著急。你覺得大家都應該遵守你認為正確的那套原則，而且這種想法很強烈。 (心理測試 /test/)
4、你的才能沒有像你預料的那樣得到別人的認可和稱讚，因此你產生不滿。看到對手受到讚賞時，你就會產生嫉妒，心想“憑什麼他就該得到讚揚”“明明沒什麼才能嘛”“大家都太沒眼光了”。在你心裡，是不是很希望自己生活在讚許的目光中，無論走到哪裡都備受歡迎呢?