A：自我感覺「不」良好指數：20%
最近的你倒是不會有什麼自我感覺很不良的情況發生，你是個對自己有點自信、也不會去想負面事物來打擊自己的人，遇到困難的你會想辦法、找朋友去幫你排除，這樣的你其實是很棒的，因為你一直在找尋解決困難的方法。
這也算是一種人生態度很光明的做法，你很清楚一直讓自己困在情緒當中，這樣的你可說是心理還滿健康的一個狀態，不會讓自己太有自信、也不會到失去太多的自信，讓自己經常處在一個快樂的狀態當中呢!
B：自我感覺「不」良好指數：80%
最近的你處在一個還滿沒有自信的狀態，你所要面對的壓力是有點大的，加上一些意外的小事情總是讓你的心情大受影響，塬本你所預期的事似乎也並沒有如你所願的的發生，讓你總是覺得自己什麼事都做不好。
這樣的你容易讓自己掉進一些比較負面的循環當中，因為你要面對的是許多突發的狀況，這些狀況的發生其實都是你預料之外的事，根本也不應該算在你頭上，你更不應該這樣怪罪自己、覺得是自己不夠好才造成這種情況，再這樣下去只會越來越沒信心，這樣可就不太好囉!
C：自我感覺「不」良好指數：0%
最近的你比較容易處在一個自信心過強，也就是自我感覺很良好的狀態，因為很多事情其實都照著你的想法、你的計畫在走，可說是相當完美的呈現出你想要表現的美好，也讓你自己覺得自己越來越棒，自信心自然越來越高昂。
自信心強當然不是壞事，不過你有時候容易太過自傲了一點，也就容易因為樹大招風而引來一些人的妒意，雖然短期內還不見得會對你下手，但是日後如果找到機會、可能就會開始找你麻煩，因此你還是要學習一些謙卑的態度待人會好些喔!
D：自我感覺「不」良好指數：60%
最近的你是容易被別人的話影響，很容易因為別人的一些說法就對自己產生一些質疑，別人說的話你都很在意，因此也常常害得你綁手綁腳，很多事情的結果反而更因此不如你所預期那般的好，反而是你塬本的想法才是正確的。
不過你卻沒有意識到這一點，你常會去羨慕別人，把別人的話都放在心上，這也就成了你本身越來越沒有自信的一個塬因;你會這么在意別人的話語，一部份的塬因其實也是想獲得別人的認同來增加自己的自信，可是建議你還是先學會「肯定自己」，這比較重要喔!
E：自我感覺「不」良好指數：40%
最近的你比較容易在愛情方面有自信心太低的狀況發生，可能是感情方面的發展不是怎么樣的順利，導致你經常懷疑自己是不是不夠好，特別在外表方面特別容易沒有信心，有時候還容易會因此有自暴自棄、負面想法也比較多的情況發生。 (心理測試 /test/)
你並不應該把所有的問題都歸咎於自己身上，因為很可能是你感情上的對象正好在忙別的事情，或是處在一個無法全心在面對感情的狀態底下，並不盡然是覺得你不夠好，想太多的你是給你自己找麻煩，其實你並沒有你想得那么差喔!