A、陽光抑鬱指數★
你是一個情緒來得快，去得也很快的人，基本上很少會將憂鬱因子沉澱下來。你的快樂毫不做作，你的笑聲也總是充滿了正能量。如果真的憤怒了，受了委屈，你就會用大聲唱歌，不停的傾訴，大吃大喝一頓或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一覺，這種自己的方式及時的宣洩出來。要你在難過的時候還假裝沒事，你真的做不到，你一直想要做的就是最真實的自己，真正陽光的一個人。
有話直說是一件好事，但有的時候也要體諒別人的“假裝快樂”，你要做的只能是善意的影響，用你的陽光能量去感染周圍所有你愛和愛你的人。
B、陽光抑鬱指數★★
你不是不願意去隱藏自己不愉快的心事，之所以好心情和壞心情總是表現的如此明顯，是因為根本就不會隱藏。快樂的事情總是習慣第一時間就拿出來分享，臉上洋溢的微笑也絕對不會是裝出來的，感染力自然非同小可。就算有不願說出來的傷心，強忍著也忍不了多久，畢竟你受傷的表情早已出賣了你。你的陽光燦爛的令人情不自禁就跟著微笑，你的抑鬱輕易就能隨風飄逝，就好像從未來過。
人一輩子交幾個真心的朋友真的很重要，至少在你想找人傾訴心事的時候，會有真心的聽眾，分擔你的憂愁，讓你找不到抑鬱的機會。
C、陽光抑鬱指數★★★
你不僅有著強烈的不安感，也是一個追求完美的人。你表面上看起來很堅強，實際上內心相當的脆弱，只要受傷，就很難真正的復原，又因為潛意識裡就希望別人眼中自己是一個自信樂觀的人，所以你大部分時候表現出來的都是一個快樂的人，但是真正了解你的人，就會知道這樣的陽光有多虛假。明明睡的很早，卻總是有黑眼圈，你累積的負面情緒極需一個釋放的出口。
要認清自己真實的感受，不要陶醉於自我塑造的虛假陽光里，相信愛你的人會真的幫助到你，心越坦誠，真正的陽光才會多起來。
D、陽光抑鬱指數★★★★★
你人前人後的表現實在是判若兩人，甚至有一點精神分裂的嫌疑。不管遇到多大的麻煩，受了多大的委屈，你都好像完全不在意，“如若不堅強，傷心給誰看”是你心裡一直都在不斷告訴自己的話，你不準自己隨意依賴，不準自己表現脆弱，你只準自己向大家展示積極向上的一面。但實際上，你轉身過去時那微笑收斂一剎那的隱痛，要一個人承受好久，真正的快樂也早已離你遠去了。
人生的旅程不會一直順利，總會有失敗，但不要因為怕受傷就偽裝自己，及時的發泄，才能找回前進的勇氣和快樂。