做夢後情緒不振可能是因為夢境的內容對你的情緒產生了影響。夢境可以觸發我們潛意識中的情感和記憶，有時夢境中的情緒會延續到醒來後的現實生活中。如果你經歷了特別壓抑、焦慮或悲傷的夢境，那麼醒來後可能會感到情緒低落。
此外，睡眠質量也會影響情緒。如果你沒有得到充分的休息或睡眠被打斷，那麼醒來後可能會感到疲憊和情緒不佳。
如果你經常在做夢後感到情緒不振，可能需要考慮尋求專業幫助，以了解夢境背後的原因並尋找解決問題的方法。同時，注意保持良好的睡眠衛生，確保每晚有充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，這有助於提升情緒和整體健康。