梁姓在晉代以前集中繁衍於北方各地，且以西北為主要的分布地區。秦漢之際梁姓散居於河東(今屬山西)，漢景帝時，有梁林為太原太守。西漢末年，梁氏自河東遷居北地(今陝西耀縣、富平一帶)。漢平帝時，梁姓後裔已分為兩支：一居安定(今甘肅東部及寧夏大部分地區);一居扶風(今陝西關中西部一帶)。梁姓南遷是西晉“永嘉之亂”之時，有梁芳以族隨晉渡江，便大舉繁衍於錢塘(今浙江杭州)、合浦(今屬廣東河浦)之間，其後梁遐開基福建福州，是為閩、粵始祖。隋唐時期，梁姓在南方又有了新的發展。宋末因金兵入主中原，直到蒙古軍南下，梁姓再次南遷，至元、明梁姓在廣東、福建、浙江已發展成大族，並遍及全國各地。
香港地區的梁姓，一般來自廣東的番禺、新會、順德、南海等地;台灣的梁姓，一般來自江蘇、浙江和福建。據統計，在1946年以前，80%的台灣人都來自福建，其中漳州人、泉州人最多。******敗退台灣之後，台灣的漢族人口急劇上升，約占全島人口的89%。
移居海外
遠在西漢時期，被稱為“樂浪郡”的朝鮮就有了漢人、漢姓。到了隋唐時期，由於隋煬帝三征高麗都以失敗告終，大批漢人作為俘虜留在了高麗，其中當然包括一部分梁姓人口。公元892年，新羅發生農民起義，起義領袖就是一位名叫“梁吉”的新羅人。梁吉是北原小京(今江原道原州)的地方豪族人士，因不滿社會現實，乘機發動農民起義。他信任貴族出身的僧人弓裔，讓他帶兵攻打溟州酒泉郡，弓裔利用手中的權力，招兵買馬，擴大勢力，於897年宣布自立。梁吉率兵攻打弓裔，雙方在非惱城進行決戰，梁吉戰敗身亡。時至今日，朝鮮和韓國境內依舊生活著許多梁姓人口，像桌球運動員梁英子、實業家梁玉京等都是舉世聞名的梁姓人氏。
越南古稱安南、交趾，在歷史上與中國交往很多，聯繫也十分密切，生活在這裡的梁姓人也為數不少。例如發生在1917年的越南太原士兵反法武裝起義，其領導人之一就是梁玉眷。梁玉眷原為越南在日本的留學生，畢業於日本的振武學校，後加入越南的光復會組織，因從事革命活動，於1915年在香港被英國當局逮捕。出獄後，梁玉眷又於1917年，與鄭文艮一起發動士兵起義，占領太原市。由於雙方力量對比懸殊，起義失敗，梁玉眷光榮就義。
美國，從1943年至1965年，共接納華人66145人，其中梁姓人只有137人。1965年，美國補充修改了移民法，華人人美人數明顯增加，到1980年，美國的華人數量已達806040人。從1981至1990年，華人數量從80萬猛增到164.5萬人，約占美國人口的6%，其中的梁姓人數沒有記載。
加拿大自1967年實施新移民條例後，華人數量增長很快。1967年，加拿大全國共有華人7.9萬人，1991年增加至58.6萬人，其中多倫多25萬人，溫哥華15萬人。從1858年首批廣東籍華工抵達加拿大，大量的廣東人就開始了他們的美洲之行，特別是來自廣東台山、開平、新會、恩平的“四邑人”數量最大，約占華僑人數總量的78.5%，主要從事飲食、雜貨、房地產、服務業。