鄧姓在老百家姓中排名第161位，在新百家姓排名第34位，據不完全統計全國約有702萬鄧姓人口，占全國人口總數的0.54%
今河南鄧州為鄧姓的發祥地，而後向緊鄰的湖北、湖南一帶遷徙，西漢時，有鄧況由兩湖回遷南陽新野，光武中興後，其子孫累世寵貴，凡侯者29人，公2人，大將軍以下13人，中2014人，列校22人，州牧郡守48人，其餘侍中、將、大夫、郎、謁者不可勝數。自然，鄧況也就成為南陽鄧姓這一望族的開基始祖。其後南陽鄧姓分衍出六個著名支派，即高密鄧姓(其始祖為東漢太傅、高密侯鄧禹)、安定鄧姓(其始祖為漢末武威太守鄧晉生第七代孫鄧騭，亦為鄧禹的直系世孫)、平陽鄧姓(其始祖為西晉尚書右僕射鄧攸，亦為鄧禹之後)、陳郡鄧姓(其始祖為東晉荊州刺史鄧粲，亦為鄧禹之後 )、洛陽鄧姓(為東漢大將軍鄧騭之後)，可見此期仍以河南為中心，然後首先東遷山東高密，再北上山西臨汾;又有鄧姓人南遷四川、廣東等地，東漢末年鄧騭曾孫鄧芝由上蔡避亂入巴蜀。西晉末年的“永嘉之亂”是鄧姓人大舉南遷的直接原因。此期鄧姓在北方的山東、山西、陝西、甘肅等地落籍，在南方已遷居到今江蘇、湖南、四川、安徽等地。初唐時，李煜之孫李天和改鄧姓避居於今湖南安化一帶，而鄧騭十九世孫鄧超因仕宦而遷居江西宜春，成為江西鄧姓之開基始祖。鄧姓南遷閩粵始於宋景定年間(即公元126零年以後)，宋末元初，有名士鄧向遊學粵東，落籍南雄。明朝時，鄧超二十九世孫鄧剛由江西徙居廣西全州，鄧剛弟鄧果因仕宦而落籍湖北石首，鄧鶴軒(南宋江西吉安愛國志士鄧郯、鄧光薦之族人)因仕宦而徙居四川廣安，鄧小平便出自此支。清時鄧姓已遍布全國各地。如今，鄧姓人口遍布全國，尤以四川、廣東兩省為多，約占全國漢族鄧姓人口的百分之四十五。據《鄧世家譜》載，鄧姓已有114代傳人。鄧姓是當今中國姓氏排行第三十四位的大姓，人口眾多，約占全國漢族人口的百分之零點五四。