談A型血與健康美容飲食

愛美是每個人的天性。血型又與人的健康、飲食、體質有著密不可分的聯繫。下面，就從血型角度帶大家一起來看看健康、飲食和美容吧！

一、性格方面：總體而言比較內向。

1、不喜歡交際應酬；溫文有禮，隨和友好，容易相處。

2、做事認真，謹慎、細心、思考周密。

3、要求高，追求完美，有很強的創造力和非常強的知覺判斷力。經常為一些小事或沒有結果的事情而自尋煩惱。由於做事過於認真和謹慎，反而顯得挑剔和有些優柔寡斷。

4、常表現出缺乏自信，適應力差，自主能力差，常有逆來順受的感覺，會不自覺的接受別人的意願。

5、感情脆弱，容易受到傷害，常常感到自憐。

二、健康方面：

1、A型血的人胃酸含量少，要避免飯前喝湯、茶、水；

2、A型血的人胃中缺少幾種消化酶，所以經常易出現消化不良，胃腸脹氣、腸鳴、慢性胃炎等---飯前30分鐘喝兩勺生薑水，或龍膽根汁很好，既能保護胃壁細胞又可以幫助消化。

3、肝膽疾病：A型血的常見病：

（1）所以一定要按時吃早餐，順利排空膽汁；

（2）多喝蒲公英茶、改善肝的疏瀉功能、多喝柴胡茶可以減少膽固醇和有助於膽汁的分泌；

（3）避免服用避孕藥。

4、肥胖：A型血的人是四種血型中最容易肥胖的，因為：

（1）A型血的新陳代謝效率低，再加上對動物蛋白質的消化功能極低，造成大量的物質存儲在體內，漸漸轉化成脂肪，並且導致十大系統功能性紊亂，女性提早衰老！

（2）另外壓力也是造成A型血肥胖的最主要原因。壓力本身沒有問題，重要的是要找到調節的方式，不釋放出去會導致內分泌系統紊亂。

5、高膽固醇:A型血的血液濃度較高，所以A型血的人得心臟病的危險性很大，對於A型血來說，降低膽固醇含量預防心臟病勢在必行！堅決避免吃動物蛋白和蛋黃、動物內臟。

6、貧血：A型血患缺鐵性貧血的現象較多，如果發現需要早些治療。

三、飲食方面：

1、因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高，對於動物蛋白質A型血沒有很好的消化能力；

2、由於血液里缺少動物蛋白質的消化酶，所以A型血應該以素食為主。經常吃素食會精力充沛、免疫系統功能良好，反之會導致多種疾病。因為人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物會不被消化且存儲在身體當中，造成身體的生理機能下降和免疫機能失調。

3、對於A型血是的人來說，肉食、牛奶、青豆可以說一種百害無一益的食物，這些食物中的凝集素會造成骨質疏鬆、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、甚至癌症。

（註：凝集素：每種食物中都含有一種“凝集素”的特殊蛋白質，這種蛋白質可以使每種血型的血液變黏、影響人體組織細胞的狀態和各項生理機能。）

有益的：

肉類：大多數肉類對A型血都不是很好。勉強可以吃的肉有雞肉、火雞；A型血最好不吃肉為上！

海產品：鯉魚、鱈魚、鯰魚、小梭魚、鱒魚、三紋魚、沙丁魚、帶魚、河鱸魚、蝸牛、白鮭魚等；*避免乳腺癌要多使用海產品!

奶製品：豆奶

油：橄欖油（降低膽固醇，治療心臟病，減重最佳）；亞麻籽油；

堅果：花生、南瓜子；

豆類：大豆、豆腐、大豆製品、紅豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆、豌豆、豆漿；

麵食：蕎麥、黑麵包、玉米餅、年糕、大豆餅、米粉；

穀物：幾乎都可以吃如蕎麥、燕麥、黑麥、小米、玉米、糙米等；

蔬菜：花椰菜、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、大頭菜、生菜、洋蔥、南瓜、芹菜；

水果：杏、黑莓、無花果、櫻桃、柚子、檸檬、鳳梨（浸鹽水）、李子；

調味品：豆醬、醬油、面醬、生薑、蒜頭、芥末；

藥草茶：蘆薈、牛旁、甘菊、生薑、人參、綠茶、山楂；

飲料：紅葡萄酒、綠茶；適當喝些咖啡

有害的：

肉類：鹹肉、燻肉、牛肉、鴨、鵝、火腿、動物內臟、羊肉、鵪鶉、豬肉、兔肉、鹿肉、野雞；

海產品：鳳尾魚、海螺、蛤、魚子醬、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、比目魚、青魚、鰨魚、白鯨魚、貝類、蚌類、牡蠣、小蝦、章魚、魷魚、海龜；

奶製品：冰淇淋、牛奶、黃油、優酪乳、乳酪*奶製品會使得分泌的黏液過多，特別是牛奶會使得痰多，使得細菌更容易生存。

油類：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油；

堅果：腰果、開心果；

豆類：四季豆、青豆、菜豆；

麵食：小麥及小麥製品

穀物：幾乎沒有不宜的。

蔬菜：包菜、茄子、紅辣椒、綠辣椒、黃辣椒、土豆、山藥

水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子；

調味品：辣椒、黑胡椒、白鬍椒、紅醋、白醋、各種泡菜、蛋黃醬、各種淹製品；

藥草茶：紅三葉草

飲料：啤酒、白酒、汽水、可樂；

促進體重增加的食物：

肉製品：極不易消化，增加脂肪；

奶製品：抑制營養物質的新陳代謝；

四季豆：影響消化酶的作用，減慢新陳代謝代謝；

青豆：影響消化酶的左右內關，減慢新陳代謝；

小麥：抑制胰島素的效率，削弱熱量消耗；

促進體重減輕的食物：

菜油：幫助消化吸收，促進體內水份的排出；

大豆製品：幫助消化吸收，加速新陳代謝；

蔬菜：促進新陳代謝的作用，增強腸道的蠕動 (血型與性格 /xx/)

鳳梨：用鹽水浸過，加速熱量消耗和腸道的蠕動，促進人體內的水份的排出。