冬天到了，冷颼颼的，肚子也最容易唱起空城計，想吃零食又怕長胖，沒問題，就為你大開瘦身零食宴，想輕鬆瘦身又不敢放棄美食的朋友注意囉!
多吃原味葵花籽
多吃葵花籽，可以有效鍛鍊臉部肌肉，從而達到瘦臉的效果。另外，飯後茶餘，邀上同事幾人，一邊磕點葵花籽一邊聊聊天，不僅有助於激活整個消化系統，有效分泌唾液和胃液，避免營養物質轉化為油脂，同時還能增加同事之間的感情。
食用低糖纖維餅
冬天呆在辦公室，消化系統貌似特別旺盛，這不才吃 完早餐，就飢腸轆轆了。何不準備一盒低糖纖維餅，一有飢餓感就咬上一塊，別擔心，這種餅乾的熱量僅相當於朱古力餅乾的五分之一，且能減少極度飢餓引發的暴飲暴食的肥胖風險。
常咀無糖口香糖
適合星座：摩羯座、金牛座
英國一項研究表明，成人咀嚼一個小時的無糖口香糖，可消耗11卡路里的熱量，一年下來，一個人如果一直都在咀嚼口香糖，那么他就瘦掉11磅的肉。注意喔，不要咀得沒味時就吐掉，一天堅持咀嚼一個小時，減肥的奇蹟就會在你的身上上演。
加班常備朱古力
別一見朱古力，就覺得減肥的剋星來了，其實不然。特別是加班族晚上加班時更容易處於飢餓狀態，一餓免不了會多吃，但是身體在極度欠缺營養時，食物極易轉化為脂肪。而朱古力的能量高，只需吃那么一小塊就能及時補充身體能量，自是避免了多吃帶來的一圈圈肥肉。
果凍酥餅配花茶
果凍是熱量比較低的甜點，所以脂肪含量也較低，雖然比較甜，但是油脂含量不高，可以放心吃，配合著茉莉花茶、玫瑰花茶，就著低油脂的光酥餅，絕對是解饞美味。
土司麵包代cheese
麵包的熱量遠遠低於cheese，三個100克的cheese蛋糕可提供一個身材瘦小的人一天的熱量，而100克土司麵包僅含100卡路里的熱量，這相當於人體所需熱量的十五分之一。所以餓的時候，美女們，多食土司麵包吧。