有句話叫做，會休息的人才會工作。那么你是一個會休息的人么?你的休息質量高不高呢?這裡跟你一起探討高效休息的秘訣。
用活動身體來休息
如果你面對著電腦做了一天的設計，這個時候你感到累了，而你習慣性的休息方式就是去躺一躺，好好睡一覺，那么你的休息方法已經OUT了。研究表明，在左手活動的情況下，右手的疲勞消除得更快。這證明變換人的活動內容確實是積極的休息方式。所以，對於腦力工作者來說，最好的休息就是換一種方式，比如參加一項需要動手能力的活動，做做家務，練練瑜伽，跳跳健美操什麼的。而體力勞動者，安靜下來小躺一會，睡覺才是最好的休息方式。
注意：巨蟹座、天蠍座、雙魚座的腦力勞動者性情好靜，應多參加一些增強體質、活躍身體細胞的有氧運動，才能最快地消除大腦疲勞。
做更加困難的事情
曾經一位精神即將崩潰的總經理找到一位醫師給出治療建議，結果他得到的處方是去動物園當馴獅師。一個月以後完全康復。所以壓力特別大的時候你可以為自己再找份工作，但不要是和你職業類似的。比如去孤兒院做義工，或者去一個複雜的機械工廠從學徒乾起，或者做一道超級複雜的數學題。
注意：對於抗壓能力強的火象星座(牡羊座、射手座、獅子座)和土象星座(金牛座、處女座、摩羯座)的人比較適用，抗壓力稍弱的風象星座和水象星座的人請慎用。
積極地參與外部活動
如果你不是一個習慣獨處的人，如果你願意認識更多的朋友，在眾樂樂中收穫更多的快樂，那么你該大膽走出生活的藩籬，參加更多的外部活動，朋友聚會什麼的多多參加，這樣你就可以擺脫煩悶工作帶給你的枯燥，重現一個快樂活潑的你，成為人群中的魅力人士不也是生活的精彩之處么?
注意：風象星座(天秤座、雙子座、水瓶座)和火象星座(牡羊座、射手座、獅子座)的人，性格上更加外傾，最能在朋友中以及陌生人面前展現從容自信的一面。
學習一項新的技藝
學習也不失為一種休息的方式，如果你一直夢想著成為糕點師，何不趁周末的功夫利用免費兼職的機會去偷師一下，如果你一直羨慕著別人能用鋼琴奏一支優美的曲子，那么放下所有的不可能給自己報個鋼琴班，在音樂中放飛自己的心靈。這種新的學習帶給你的工作中的振奮和高效率，是任何睡眠都無法取代的。
注意：處女座、金牛座、摩羯座的人一方面提高自己的藝術修養，另一方面還能習得一技之長，以備不時之需。
體驗不一樣的新鮮
唯有不斷地體驗新鮮才能源源不斷地發掘生活的美好。只要你有心，只要你樂意，生活中可以每天都展現不一樣的面孔。每周花一個小時的時間走一條完全沒有走過的街道，品嘗不一樣的美味小吃，是不是心情特好呢?又或者長時間呆在一個城市，覺得生活過於平淡的時候，可以考慮去做一次短途或長途旅行，觀不一樣的景觀，體驗不一樣的人情，生活是不是變得繽紛多彩一些了呢?
注意：牡羊座、水瓶座、射手座的朋友不妨去嘗試一下。