12星座緩解心理壓力的方法

　　12星座緩解心理壓力的方法

　　隨著社會的發展，競爭的白日化，生活在城市的人們的節奏也跟著加快了，每個人都承受著壓力，身體的和心裡的雙重壓力，身體壓力自不必說，辦公室的人們由於長期的不運動，導致身體多出於亞健康的狀態，更多的壓力來自心理，想要生活的好些，工資和待遇更高些，就要挑戰更高的目標，隨即而來的是更多的壓力，長時間的壓力得不到釋放，必定會給健康帶來危害，所以解壓就顯得尤為重要，下面我們就從星座的角度來分析一下12星座緩解心理壓力的方法。

　　水象星座：

　　代表：巨蟹座、天蠍座、雙魚座

　　水象星座的人都有一顆敏感和容易受傷的心，只是外在表現不盡相同，因為過度敏感，他們往往很容易陷入苦惱和周遭環境所造成的壓力中。建議水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放開自我儘量地開懷大笑，還有就是保持寫日記的習慣，笑和寫日記都可以作為發泄渠道，助人釋放心中的壓力。

　　風象星座：

　　代表：雙子座、水瓶座、天秤座

　　這幾個星座的性格都具有多面性，因為這種多面性遇到問題常常會因思慮過多而猶豫不決。閒暇時，可以多做按摩，不僅可以緩解肌肉緊張，更有助於放鬆身體，讓你看清楚內心真實的想法，有助於決斷。另外，他們都是好交友的星座，朋友的陪伴和擁抱，也能緩解不安感和心理壓力。

　　土象星座：

　　代表：金牛座、處女座、摩羯座

　　與火象星座剛好相反，土象星座極愛靜，靜下來的時間就容易胡思亂想，壓力也就無形中滾雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做運動，運動不僅能分散注意力，還能減少皮質醇的分泌，有助緩解壓力，有氧運動和瑜伽都是不錯選擇。還有一個方法就是每天安排半個小時有計畫地擔憂，集中釋放憂慮，理性分析困難並找出解決的方法。 (十二星座/astro/)

　　火象星座：

　　代表：牡羊座、獅子座、射手座

　　火象星座的人好衝動，且闖勁十足，似乎永遠都停不下來，所以對他們來說，緩解心理壓力最好的秘訣，就是一個“靜”字。睡覺和冥思都有利於“靜”，每天保證充足的睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，而冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓等等，都對減輕心理壓力有很好的幫助。