12星座女明星們都怎么減肥的

　　研究表明，因飲食不規律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問題。對於容易堆積脂肪的女性來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉 。一旦開始出現這些問題，多數人選擇節食、服用藥物等方法，因為沒有找到問題的根源，往往很難起效果。小編我可是扒到了女明星們的減肥秘方咯，看看她們的好身材是怎么來的吧。

　　牡羊座女明星：HEBE

　　牡羊座瘦身：生菜斷食療法

　　每天兩餐，並且只吃生的蔬菜和糙米糊，連續7天。如果你能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便，效果非常明顯。每天飲用2升水，或者綠茶。

　　在日本，有很多人正在用這種方法改善健康狀況，其主要功效就能夠很快將人體內的毒素排出，淨化身心，達到減肥成功的目的。

　　金牛座女明星：李小冉

　　金牛座瘦身：每天少吃一點

　　首先，金牛座的人應該給自己換一套小一點的餐具，並且堅持每頓飯到最後剩下一口在碗裡，即使看著再難受也一定要忍住。對於嫁為人 婦的金牛座女人，要更加注意，千萬不要吃掉盤子中剩下的最後一點飯菜，雖然浪費了一點，但是和保持一個曼妙的身材相比那個會

　　更划得來，計算一下吧!

　　其次，一定要提醒愛吃甜食的金牛座，每天少吃一塊朱古力，可以讓你每個月足足瘦上一公斤。

　　雙子座女明星：莫文蔚

　　雙子座瘦身：一周時機瘦身法

　　第一天瘦身：你要注意糖類方面千萬不要過於攝取，糕餅零食萬萬不能碰!飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃。

　　第二天瘦身：恢復平日進食，但仍不宜過量，這天要勤做瘦身操。

　　第三天瘦身：正常進食。

　　第四到第七天瘦身：若體重未降則需再做主食調整，就是飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃;以蔬果代替。

　　巨蟹座女明星：瞿穎

　　巨蟹座瘦身：卡路里計算法

　　所謂卡路里計算法，就是嚴格計算每餐所攝入的熱量，每天的攝入量以低於1500卡為準。但是在執行時一定要遵循一定的營養原則， 將一天的食物分為三十個單位;以蛋與奶製品;肉品、魚類及豆製品;蔬菜、水果及根莖類以及、穀類，油脂類及糖類這四大類下的項目 ，即為一單位，其中，黃綠色蔬菜要攝取四到六單位，淡色蔬菜要攝取六到八單位才足夠。

　　獅子座女明星：王菲

　　獅子座瘦身：糙米咖啡瘦身法

　　糙米咖啡可以在市面上買到，亦可自己動手製作，方法是將等量的糙米與咖啡豆放於磨豆器中一同磨碎，再以蒸餾咖啡壺泡製便可。糙米 本身含有豐富的礦物質及纖維，對人體非常有益，而且能夠幫助排除體內積存的酸性毒素，解決獅子座愛吃肉留下的問題。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水腫，長遠來說可令體重下降。

　　處女座女明星：范冰冰

　　處女座瘦身：補鈣瘦身法

　　如果你是一個正在為身上脂肪煩惱的處女座人，不妨試用補鈣法，說不定會步入“柳暗花明”的新天地。科學家的解釋是：人體血鈣升高后可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食慾，減少進餐量;另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道 對脂肪的吸收，使其隨糞便排出。

　　天枰座女明星：周迅

　　天秤座瘦身：紅酒乳酪瘦身

　　芝士和紅酒可產熱，能有效提高代謝率及燃燒脂肪，撫平橘皮組織。另外紅酒還有助於入眠，二者配在一起吃，自然減重效果佳。

　　天蠍座女明星：林熙蕾

　　天蠍座瘦身：黑醋瘦身法

　　每天早上喝1杯黑醋，可提高人體的新陳代謝，達到容易瘦身目的，幫助愛美的天蠍座保持美麗的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要開水稀釋後飲用。

　　射手座女明星：許慧欣

　　射手座瘦身：可可瘦身法

　　可可，是製造朱古力的主要原料。所含的咖啡因類似物質被稱為可可豆鹼，能促動神經系統，具有安定自律神經的作用，並且有擴張 毛細血管，改善血流及安定血壓的功能。你可以把可可當作是營養輔助食品，一天中適時地喝上四杯[FS:PAGE]可可飲料，讓你攝取到適量的營養， 並且精力充沛的輕鬆減肥。

　　摩羯座女明星：張韶涵

　　摩羯座瘦身：喝水瘦身法

　　多喝水，讓摩羯座瘦身效果加倍。你知道嗎?沒有卡路里的水，可以改變摩羯座因為太過專注工作而忽略的飲食習慣，讓你的胃在吃 飯前先讓水盛裝出飽足感，並稀釋胃液，不再讓你那么餓，這是飯前水能讓你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能夠清洗你體內的毒素，亦能抑制食慾中樞，如此即可降低對卡路里的攝取。

　　水瓶座女明星：鍾欣桐

　　水瓶座瘦身：喝蜂蜜減肥法

　　建議水瓶座可以選擇在星期天強化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天裡，選擇一兩天來實行蜂蜜瘦身法，請記得實行的當天，無論走 到哪裡，都要隨身攜帶蜂蜜在公文包里，只要能夠將蜂蜜溶解在茶水或白開水裡就可以喝了。蜂蜜營養豐富，香甜又好喝，建議你選擇最忙的一天來實行蜂蜜瘦身法。

　　雙魚座女明星：范瑋琪

　　雙魚座瘦身：蔬果減肥法 (星座娛樂 /astro/yule/)

　　雙魚座比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進行減肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康!水果中比 如：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。把手邊的零時扔掉，努力地吃這些又健康又有營養的蔬菜水果，是雙魚座最好的減肥秘方。