聞聞水果香，睡眠更輕鬆！(5)

　　薰衣草，伴你香甜入夢。英國南安普敦大學的研究顯示，睡在有薰衣草精油香薰的房間裡，睡眠質量會好20%。可行的做法，就是在枕頭的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足夠，多了反而會擾亂睡眠。