做夢時無法醒來可能是一種睡眠障礙,稱為「睡眠癱瘓症」(Sleep Paralysis)。這種情況發生在睡眠的轉換階段,通常是從快速眼動睡眠(REM sleep)轉換到清醒狀態時。在這個過程中,你的大腦醒了,但你的身體還沒有完全從痳痺狀態中解脫出來,這是為了防止你在睡夢中做出動作。
睡眠癱瘓症的症狀包括:
睡眠癱瘓症通常不是嚴重的健康問題,但它可能會讓人感到非常不安和恐懼。以下是一些可能有助於減少睡眠癱瘓症發生的方法:
如果你的睡眠癱瘓症狀頻繁發生或伴隨著其他睡眠問題,你可能需要尋求醫療專業人員的幫助。他們可以提供進一步的診斷和治療建議。