人分析心理學

人分析心理學，又稱個體心理學，是由奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）創立的一種心理學理論。阿德勒認為，人的行為是由個體的生活目標所驅動的，而這些目標往往與個體的社會興趣和歸屬感密切相關。

阿德勒的理論強調了個體的整體性和社會性，他認為人的心理問題往往源於對生活意義的誤解和對社會關係的錯誤處理。他提出了「自卑感」和「補償」的概念，認為個體在成長過程中會經歷自卑感，並通過補償機制來克服這種感覺，從而追求優越感。

人分析心理學的治療方法通常包括以下幾個方面：

1. 建立治療關係：治療師與患者建立信任和理解的關係，為治療打下基礎。
2. 生活風格分析：通過分析患者的生活經歷和行為模式，了解其生活風格和目標。
3. 社會興趣的培養：鼓勵患者發展社會興趣，增強與他人的聯繫和合作。
4. 重新定向：幫助患者重新評估和調整其生活目標，使其更加現實和積極。
5. 鼓勵和賦能：通過積極的反饋和支持，增強患者的自信心和自我效能感。

人分析心理學強調個體的主動性和創造性，認為每個人都有能力改變自己的生活，並通過積極的努力實現個人的成長和發展。這一理論在心理諮詢、教育、組織管理等領域都有廣泛的套用。