個人中心理論（Person-Centered Theory）由卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）提出，強調諮商者需具備特定的條件，以促進來訪者的自我成長與改變。這些條件包括：
真誠一致（Genuineness/Congruence）
諮商者需展現真實的自我，言行一致，避免虛假或防衛性的態度。這有助於建立信任，讓來訪者感受到諮商者的真誠。
無條件積極關注（Unconditional Positive Regard）
諮商者需以接納的態度對待來訪者，不帶評價或條件。無論來訪者的行為或感受如何，諮商者都應表現出尊重與理解，幫助來訪者感受到被接納。
同理心（Empathy）
諮商者需深入理解來訪者的感受與經驗，並能準確傳達這種理解。這讓來訪者感受到被理解與支持，從而更願意探索內在情感。
這些條件共同創造了一個安全、接納的環境，使來訪者能夠自我探索、成長與改變。羅傑斯認為，這些條件不僅是諮商的核心，也是所有人際關係中促進成長的關鍵因素。