"出竅"一詞在中文中有時被用來形容一種靈魂出體的感覺，即在睡眠或冥想狀態中，感覺自己的靈魂離開了身體，可以自由地飛行或漫遊。這種體驗在心理學上被稱為"離體經驗"（out-of-body experience, OBE），是一種常見的超常現象。
做夢時的出竅體驗通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段大腦活動頻繁，類似於清醒時的狀態，同時身體的肌肉卻處於痳痺狀態。在這種情況下，有些人會報告說他們在夢中感覺到自己離開了自己的身體，飛行或觀察自己的身體躺在床上。
出竅體驗可能是由於大腦的某些區域活動異常引起的，這些區域通常負責身體的空間感和身體形象。例如，枕葉和頂葉的活動異常可能會導致對身體位置的錯誤感知，從而引發出竅的感覺。
此外，一些研究表明，練習冥想、瑜伽或其他精神修煉的人可能更容易經歷出竅體驗。這些技巧可能有助於提高對自己意識狀態的覺察，從而更容易進入出竅的狀態。
需要注意的是，出竅體驗並不是一種常見的現象，也不是每個人都會經歷的。此外，這種體驗的科學解釋尚未完全明確，因此它仍然是一個有爭議的領域。