"靈體"（Astral body）是一個超自然概念，指的是一個人的精神或靈魂的物質體現，它可以在睡眠狀態下離開身體，進行夢境或靈魂出體的經歷。在許多宗教和神秘學傳統中，都有關於靈體或靈魂離開身體旅行的概念。
在這些信仰體系中，做夢被認為是靈體活動的一種形式，夢境可以反映個人的潛意識想法、情緒、欲望和記憶，也可以是與其他靈魂交流的管道，或者是在另一個維度或層面的體驗。
然而，科學並不承認靈體存在的證據，而且靈體的概念並沒有科學的證明。在科學的觀點中，做夢是睡眠時大腦活動的產物，尤其是快速眼動睡眠（REM sleep）階段，大腦會活躍起來，像是在進行日常的思考和感知活動，這些活動可能會導致夢境的產生。
總之，"靈體"是一個超自然的概念，用來解釋做夢和靈魂出體的經歷，但這些概念並未得到科學的支持。