夢遺是指在睡眠中，尤其是在夢境中發生的不自主的射精現象，這在青春期男性中較為常見。青春期是身體發育和性成熟的關鍵階段，荷爾蒙水平的變化會導致性器官的發育和性慾的增加。夢遺是身體自然調節的一種方式，幫助釋放積累的精液。
對於國中生來說，夢遺是一個正常的生理現象，不必感到羞恥或擔憂。這通常發生在深度睡眠階段，可能與性相關的夢境有關。夢遺的頻率因人而異，有的人可能經常發生，有的人則很少。
如果夢遺頻繁發生並影響到日常生活，建議保持健康的生活習慣，如規律作息、適度運動、避免過度刺激等。如果問題持續存在或引起心理困擾，可以尋求家長、老師或醫生的幫助和指導。
總之，夢遺是青春期發育過程中的一部分，了解其正常性有助於減輕心理負擔，保持身心健康。