夢境是人類心理活動的一種反映，通常與我們的日常經歷、情感狀態、心理壓力以及潛意識有關。夢到別人掐自己，這樣的夢境可能有著多種不同的含義，以下是一些可能的解釋：
情感壓力：可能反映了夢者在現實生活中感受到的情感壓力或緊張。這種壓力可能來自於工作、人際關係、家庭問題等，夢中的掐痛感可能象徵著夢者對這些壓力的焦慮和恐懼。
心理衝突：夢境中的掐痛可能代表夢者內心深處的衝突。這種衝突可能涉及自我認同、價值觀、道德觀念等方面的矛盾。
安全感的缺失：夢到被掐可能意味著夢者感到不安全，這種不安全感可能來自於對未來的擔憂、對自身能力的懷疑，或者是對周圍環境的恐懼。
心理防禦機制：夢境有時是夢者心理防禦機制的一種體現。夢中的掐痛可能是一種自我保護的方式，提醒夢者注意某些潛在的危險或問題。
身體不適的象徵：如果夢者在現實生活中有身體上的不適，比如頸椎、肩周等部位的不適，這種身體上的不適可能會在夢中以被掐的形式表現出來。
心理暗示：有時候，夢境可能受到近期經歷或媒體報導的影響。如果夢者近期聽到了關於暴力、傷害等負面信息，這些信息可能會在夢中以被掐的形式出現。
需要注意的是，夢境的解釋並不是絕對的，每個人的夢境都是獨特的，其含義也因人而異。如果夢到別人掐自己讓你感到困擾或不安，可以嘗試以下方法來應對：
總之，夢到別人掐自己是一種常見的夢境體驗，其背後的含義可能多種多樣。通過自我反思和適當的方法，我們可以更好地理解夢境，並從中獲得一些有益的啟示。