夢到連續的夢，也就是所謂的「夢中夢」或「層層夢境」，是一種常見的夢境體驗。這種夢境的特點是夢者在夢中經歷了一個夢境，然後在這個夢境中又進入了另一個夢境，有時甚至可以層層疊加，讓人難以分辨何時會醒來。
夢中夢的現象在科學上還沒有完全明確的解釋，但有一些理論來解釋這種現象：
睡眠階段理論：根據這個理論，夢中夢可能發生在睡眠的不同階段之間。當我們從快速眼動睡眠（REM）轉換到非快速眼動睡眠（NREM），或者反之，我們可能會在轉換過程中意識到自己在做夢，從而導致夢中夢的發生。
心理壓力理論：有些人認為夢中夢可能是由於心理壓力或焦慮引起的。當一個人經歷高壓或焦慮時，他們的夢境可能會更加複雜和混亂，從而導致夢中夢的發生。
自我意識理論：有些人認為夢中夢可能是由於夢者對自己的夢境有較高的自我意識。這種自我意識可能讓夢者在夢中更加警覺，從而更容易意識到自己在做夢。
夢中夢的體驗因人而異，有些人可能會感到困惑和不安，而有些人可能會感到好奇和興奮。無論如何，夢中夢通常被認為是一種正常的夢境現象，不必過於擔心。如果你經常經歷夢中夢並且感到困擾，可能需要尋求專業的心理健康諮詢。