夢遺是指在睡眠中不自覺地發生射精的現象，通常發生在男性身上。這種現象在青春期和成年早期較為常見，尤其是在性激素水平較高的時期。夢遺是身體自然調節精液積累的一種方式，屬於正常的生理現象，並不需要過度擔心。
夢遺的發生可能與夢境內容有關，尤其是與性相關的夢境。然而，這並不意味著夢遺一定與性刺激有關，有時它只是身體的一種自然反應。對於青少年來說，夢遺是性成熟的標誌之一，隨著年齡的增長，這種現象可能會逐漸減少。
如果夢遺頻繁發生並對生活造成困擾，建議保持良好的生活習慣，例如避免過度疲勞、減少壓力、保持規律的作息時間等。如果問題持續存在，可以考慮諮詢醫生或專業人士的建議。