夢遊，又稱為睡眠行走或夜遊症，通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）之前的非快速眼動睡眠階段，特別是在入睡後的前幾個小時。這個階段通常發生在夜間睡眠的早期，當人體從深度睡眠轉向淺度睡眠時。
夢遊的發生時間並不固定，因為每個人睡眠的階段和週期會隨著夜間的時間而變化。此外，夢遊的發生也與個人的睡眠模式和質量有關。有些人可能更容易在特定的睡眠階段或睡眠週期中發生夢遊。
夢遊的發生通常與睡眠的質量和深度有關。如果一個人睡眠不足或質量不佳，他們可能更容易在夜間的早期階段發生夢遊。此外，壓力、焦慮、藥物濫用、酒精攝入和某些藥物也可能增加夢遊的風險。
值得注意的是，夢遊通常是一種無意識的行為，人們在夢遊時往往不知道自己在做什麼，並且在夢遊結束後可能不記得發生了什麼。因此，夢遊的發生時間很難被當事人記住或察覺，通常需要旁觀者的觀察和報告。