寶可夢烏波（ウパー，Wooper）是《寶可夢》系列遊戲中的一種水/地面屬性的寶可夢。它首次出現在第二世代的《寶可夢金·銀》遊戲中。烏波的外形類似蠑螈，身體呈藍色，頭部兩側有外鰓，尾巴扁平，整體看起來非常可愛。
烏波通常棲息在淡水區域，如池塘或湖泊，喜歡在水中活動。它的皮膚非常濕潤，能夠通過皮膚吸收水分和氧氣。烏波的進化型是沼王（ヌオー，Quagsire），在達到20級時會自動進化。
在戰鬥中，烏波雖然速度較慢，但其防禦和特防能力較為出色，能夠學習多種水屬性和地面屬性的技能，如水槍、泥巴射擊等。由於其可愛的外表和獨特的屬性組合，烏波在寶可夢冬粉中頗受歡迎。