在《寶可夢》系列遊戲中，練功（即提升寶可夢的等級和實力）是遊戲的核心玩法之一。以下是一些常見的練功方法和技巧：
1. 野外戰鬥
- 在野外或草叢中與野生寶可夢戰鬥是最基礎的練功方式。每次戰鬥勝利後，寶可夢會獲得經驗值，累積足夠經驗值後即可升級。
- 選擇適合的區域進行戰鬥，確保野生寶可夢的等級與你的寶可夢相近，這樣效率更高。
2. 對戰訓練家
- 與遊戲中的NPC訓練家對戰通常能獲得比野生寶可夢更多的經驗值。訓練家的寶可夢等級通常較高，適合中後期練功。
- 部分訓練家可以重複對戰（如某些版本中的「每日訓練家」），這是穩定的經驗來源。
3. 經驗值道具
- 使用經驗值加成道具，如「幸運蛋」（Lucky Egg），可以讓寶可夢在戰鬥中獲得的經驗值增加50%。
- 其他道具如「經驗值分享器」（Exp. Share）可以讓隊伍中未參戰的寶可夢也獲得部分經驗值，適合整體隊伍提升。
4. 寶可夢聯盟
- 在遊戲後期，挑戰寶可夢聯盟（四大天王和冠軍）是快速提升等級的好方法。每次挑戰成功後，寶可夢會獲得大量經驗值。
- 如果聯盟戰失敗，可以重新挑戰，直到隊伍等級足夠高。
5. 特殊地點
- 某些版本中有專門的練功地點，例如《寶可夢 劍/盾》中的「極巨團體戰」或《寶可夢 朱/紫》中的「太晶團體戰」，這些戰鬥能提供大量經驗值和稀有道具。
- 在《寶可夢 黑/白》中，「黑色城市」和「白色森林」也是高效的練功地點。
6. 經驗值糖果
- 在《寶可夢 劍/盾》及之後的版本中，可以通過極巨團體戰獲得「經驗值糖果」，直接使用這些糖果可以快速提升寶可夢的等級。
- 不同大小的糖果提供的經驗值不同，適合快速提升低等級寶可夢。
7. 努力值訓練
- 除了等級，努力值（EV）也是提升寶可夢能力的重要方式。通過擊敗特定的寶可夢或使用特定道具，可以增加寶可夢的努力值，從而提升其能力值。
- 例如，擊敗「小拳石」可以增加防禦努力值，而使用「力量護腕」可以加速防禦努力值的提升。
8. 連鎖戰鬥
- 在某些版本中，連續與同一種寶可夢戰鬥可以觸發「連鎖戰鬥」，這不僅能增加遇到稀有寶可夢的機率，還能獲得更多經驗值。
9. 線上對戰
- 在線上與其他玩家對戰雖然不會直接提升等級，但可以測試寶可夢的實力並調整策略，間接提升練功效率。
10. 休息與恢復
- 在練功過程中，記得定期使用寶可夢中心或道具恢復寶可夢的體力，避免因疲勞影響戰鬥效率。
通過以上方法，你可以有效地提升寶可夢的等級和實力，為挑戰更強大的對手做好準備！