膽小蟲（Wimpod）是《寶可夢》系列中的一種寶可夢，首次出現在第七世代遊戲《寶可夢 太陽／月亮》中。它的分類為「膽小寶可夢」，屬性為蟲和水。膽小蟲的特點是膽小且容易受驚，一旦感到危險就會迅速逃跑，因此它的特性「逃足」可以讓它在戰鬥中更容易逃脫。
膽小蟲的外形類似一種小型甲殼類生物，身體呈藍灰色，背部有堅硬的甲殼，腹部則較為柔軟。它的眼睛大而圓，顯得非常警覺。儘管膽小蟲非常膽小，但它具有極強的適應能力，能夠在各種環境中生存。
膽小蟲的進化型是具甲武者（Golisopod），當膽小蟲達到一定等級後就會進化。具甲武者是一種強大的蟲和水屬性寶可夢，擁有強大的防禦力和攻擊力，儘管它仍然保留了膽小蟲時期的特性——「緊急撤退」，在HP較低時會主動替換下場。
膽小蟲在遊戲中通常出現在海灘、洞穴等潮濕的環境中，玩家可以通過捕捉它來培養成具甲武者，成為隊伍中的強力成員。