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循環夢境（Lucid Dreaming）是指在夢中意識到自己在做夢，並且能夠控制夢境的內容和發展方向。這種現象在人類中很常見，有些人甚至通過訓練來提高他們的夢境控制能力。
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科學解釋：循環夢境的科學解釋涉及大腦的睡眠狀態和意識的變化。在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，大腦活動與清醒時相似，這可能是為什麼人們在這個階段更容易做夢和體驗循環夢境。
技巧和訓練：有一些技巧和訓練可以幫助人們識別自己做夢的跡象，並在夢中變得更加清醒。這些技巧包括日常的夢境記錄、清醒夢的引導和意向設定等。
應用和好處：有些人發現循環夢境有許多好處，例如治療創傷、解決問題、創意發想和提高自我認識。然而，也有人擔心長期做循環夢境可能會對心理健康產生負面影響。
文化和藝術：循環夢境在許多文化和藝術作品中都有體現，例如電影、小說和音樂。這些作品通常探索夢境與現實之間的界限，以及夢境對個人和社會的影響。
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